妊娠を喜んだのも束の間。
きましたよ、噂のつわりちゃん。
母がつわりが全くなかったそうなので、
勝手に自分もないんじゃないかと思っていたんですが、甘かったです。
しっかり、きました。
ある日突然、もぐもぐ食べ終わった時
「あれ、なんか気持ち悪い…？」
思った瞬間、吐きました。噴水のように。
我ながら、目が点。
トイレに駆け込むのが本当にギリギリ、精いっぱいでした。
床にまき散らすかと思った…。
その日を境に、食べると吐き気。歯磨きで吐き気。
匂いは大丈夫でしたが、食べるのが怖くなりました。
期間や症状は個人差が大きいのでだいたいのイメージですが、
一般的には６～８週頃に始まり、１２～１６週頃に終わるそうです。
ただ知り合いは４週頃から妊娠後期まで気持ち悪そうでした…。
私は９週頃～１６週頃で終わりました。
ピークは９～１２週頃、仕事以外は横になってぐったりしていました。
１２～１６週はかなり日によって体調のムラがありました。
食べられる日、食べられない日があって、「よくなったかも！」「いやそんなことないか…」と一喜一憂でしたね。
基本吐く時が辛いので、吐きやすい物（ゼリー、お粥）を少量ずつ食べていました。冷ましたお粥は食べられることが多かったです。
酸っぱいものが好きになると聞きますが…うーん。
何か特定の食べ物だけがいい！と、なることは全くなかったです。
確実にダメだったのは、鶏のレバー、脂っこいもの、辛い物でした。
煮物がなぜかダメで、焼き魚はいけるのに、煮魚はダメ、とか。
これも、何週間か単位で時々刻々と変化していました。
なので、その時々、何が食べやすいのか試してみるしかないかと。
個人的には少し冷ました味の薄い物の方が楽だった気がします。
でもこれも、みんなきっとバラバラなんでしょうね。
仕事をしている方は、職場で吐いたらどうしようって不安だと思います。
でも、気が張っているせいでしょうか？
仕事中は意外と、つわり、どうにかなりました。
ポケットにビニル袋は常備していましたが、使いませんでした。
通勤時が結構辛いので、早めに職場に伝えて通勤緩和してもらうか、
可能なら早めに出て、人混みを避けるルートや時間帯にした方がよいです。
職場までのトイレなどのチェックは大事！
不安が強いと余計に気持ち悪くなってくるので…
自分が安心できるよう、色々対策を考えていました。
ちなみに。
この時期、多少体重が減っても大きな心配はいりません。
脱水にだけは十分気をつけて！
最低限、糖質を含んだ水分はちまちま口にするようにして下さいね。
妊娠直後、私はなぜかお腹がすごく空いて、つわり前に3kgも増えました！
それはつわりの間にあっさり減りました。
あの異常な食欲は、つわりに備えた赤ちゃんのための貯蓄だったのかな？
身体ってすごいな…と感心する今です。
あ、そういえば。
つわりが終わりかけの時、一週間だけものすごい頭痛に襲われました。
妊娠中可の鎮痛薬を飲んでも、一向に治る気配もなくどうしようもなく…。
薬を使うのを諦めて、夕方以降、数日死んだように横になっていました。
あれは何だったんだろう？？
